1.左臂由前向上直伸与身体成135度,掌心向前与身体平行,五指并拢,面部及目光平视前方; | 2.左臂垂直放下,恢复立正姿势。 |
1.左臂向左平伸与身体成90度,掌心向前,五指并拢,面部及目光同时转向左方45度; | 2.右臂向右平伸与身体成90度,掌心向前,五指并拢,面部及目光同时转向右方45度; | 3.右臂水平向左摆动与身体成90度,小臂弯屈至与大臂成90度,掌心向内与左胸衣兜相对,小臂与前胸平行,面部及目光同时转向左方45度; | 4.右大臂不动,右小臂水平向右摆动与身体成90度,掌心向左,五指并拢; |
5.右小臂弯屈至与大臂成90度,掌心向内与左胸衣兜相对,与前胸平行,完成第二次摆动; | 6.收右臂; | 7.收左臂,面部及目光转向前方,恢复立正姿势。 |
1.右臂向前平伸与身体成90度,掌心向前,手掌与手臂夹角不低于60度,五指并拢,面部及目光同时转向左方45度; | 2.左臂与手掌平直向右前方摆动,手臂与身体成45度,掌心向右,中指尖至上衣中缝,高度至上衣最下面一个纽扣; | ||
3.左臂回位至不超过裤缝,面部及目光保持目视左方45度,完成第一次摆动; | 4.重复(2)动作; | ||
5.重复(3)动作,完成第二次摆动; | 6.收右臂,面部及目光转向前方,恢复立正姿势。 |
1.左臂向左平伸与身体成45度,掌心向下,五指并拢,面部及目光同时转向左方45度; | 2.左臂与手掌平直向下方摆动,手臂与身体成15度,面部及目光保持目视左方45度,完成第一次摆动 | ||
3.重复(1)动作; | 4.重复(2)动作,完成第二次摆动; | ||
5.收左臂,面部及目光转向前方,恢复立正姿势。 |
1.左臂向前平伸与身体成90度,掌心向前,手掌与手臂夹角不低于60度,五指并拢,面部及目光同时转向右方45度; | 2.右臂与手掌平直向左前方摆动,手臂与身体成45度,掌心向左,中指尖至上衣中缝,高度至上衣最下面一个纽扣; | ||
3.右臂回位至不超过裤缝,面部及目光保持目视右方45度,完成第一次摆动; | 4.重复(2)动作; | ||
5.重复(3)动作,完成第二次摆动; | 6.收左臂,面部及目光转向前方,恢复立正姿势。 |
1.面向来车方向,右臂向前平伸与身体成90度,掌心向左,五指并拢,面部及目光平视前方; | 2.右臂向左水平摆动与身体成45度,完成第一次摆动; | ||
3.恢复至(1)动作; | 4.重复(2)动作,完成第二次摆动; | ||
5.收右臂,回复立正姿势。 |
1.右臂向右前方平伸,与肩平行,与身体成135度,掌心向下,五指并拢,面部及目光同时转向右方45度; | 2.右臂与手掌平直向下方摆动,手臂与身体成45度,面部及目光保持目视右方45度,完成第一次摆动; | ||
3.重复(1)动作; | 4.重复(2)动作,完成第二次摆动; | ||
5.收右臂,面部及目光转向前方,恢复立正姿势。 |
1.面向来车方向,右臂前伸与身体成45度,掌心向左,五指并拢,面部及目光平视前方; | 2.左臂由前向上伸直与身体成135度,掌心向前与身体平行,五指并拢 | ||
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3.右臂向左水平摆动与身体成45度,完成第一次摆动; | 4.右臂恢复至(1)动作; | ||
5.重复(3)动作,完成第二次摆动; | 6.右臂恢复至(1)动作; | ||
7.双臂同时放下,恢复立正姿势。 |